Czy wiecie, że Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego został ustanowiony już w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego? Głównym celem pomysłodawców było zwrócenie szczególnej uwagi ludzi na problematykę chorób psychicznych. Ważne też stało się dążenie do promowania właściwych postaw ludzkich wobec osób cierpiących na zaburzenia.
W ostatnim czasie zaobserwowano, iż zaburzenia zdrowia psychicznego są na świecie narastającym problemem. Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja oraz zaburzenia związane z nadużywaniem substancji psychoaktywnych, to najczęściej występujące problemy psychiczne. Według lekarzy diagnozuje się też wiele chorób psychicznych, które często związane są z codziennym stresem, dynamicznym tempem życia oraz brakiem czasu na odpoczynek. Szacuje się, że co druga osoba ma sporadyczne objawy nerwicy, a co piąty człowiek trwale odczuwa objawy tej choroby.
Już dziś zadbajmy o nasze zdrowie psychiczne. Zwróćmy uwagę na nasz dobrostan, który obejmuje emocjonalne, psychologiczne i społeczne dobre samopoczucie. Zaburzenie jednego z tych elementów może prowadzić do niepożądanych efektów zdrowotnych.
Sposobem na utrzymanie dobrej kondycji psychicznej mogą być: zdrowy sen, zbilansowana dieta, aktywność fizyczna oraz dobre relacje z innymi. Pomocne jest też: stosowanie metody małych kroków przy wykonywaniu większych zadań, pozytywne nastawienie oraz skuteczne rozwiązywanie problemów. W przypadku złego samopoczucia psychicznego warto sięgnąć po wsparcie najbliższych oraz skorzystać z pomocy specjalisty.